Auszeit zum Auftanken6 Übernachtungen Zeitdruck und Stress im Alltag führen oft zu unkontrolliertem, übermäßigem oder unausgewogenem Essen, was wiederum einige Krankheiten fördern kann. Um das Essverhalten dauerhaft zu optimieren, braucht es Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Bewegung, Schärfung der Sinne und Genussfähigkeit. Gönnen Sie sich eine kleine, aber feine, Auszeit nur für sich selbst… … zum Entspannen […]
Wandern – den Ohren zuliebe 6 Übernachtungen Mit Tinnitus (Ohrgeräuschen) unbeschwert leben zu können – das ist das Ziel, wenn das Ohrgeräusch zu einer täglichen Belastung wird. Die Ursachen können sehr vielseitig sein und sich gegenseitig verstärken. Sowohl Stressfaktoren wie auch Einschränkungen des Bewegungsapparates können dafür verantwortlich sein. Durch verschiedene Wahrnehmungsübungen (gerne in unserem wunderschönen […]
Besinnliche Weihnachten & Neujahr 14 Übernachtungen Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen und die ersten Gedanken an Weihnachten kommen auf. Und wieder ist es vorbei – ein Jahr, geprägt von unzähligen Schicksalen, Veränderungen und hoffentlich auch glücklichen Momenten.Kein anderes Fest wird in unserer Westfälischen Heimat am Wiehengebirge so freudig und innig gefeiert wie Weihnachten. […]
Gesunder Rücken – Mein Weg zu mehr Rückenfitness 6 Übernachtungen Gesund und mobil zu bleiben ist ein menschliches Grundbedürfnis. Die Wirbelsäule als stabilisierende Mitte unseres Körpers steht dabei aus orthopädischer Sicht im Mittelpunkt unserer Betrachtungen. Die Wirbelsäule verleiht uns Stabilität bei allen Tätigkeiten des Alltags und ist gleichzeitig beweglich und elastisch genug, um uns in […]
